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· 养肝的方法
养肝的方法
2012-1-2 19:00:58 阅读8 评论0 22012/01 Jan2
养护自己肝的方法
多饮水：初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
少饮酒： 初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！
饮食平衡： 食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等保持比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
心情舒畅 ： 由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
适量运动： 在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
服饰宽松： 宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
食补原则：养肝助阳防寒
补肝防寒菜
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。 适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。
素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。
养肝抗寒汤
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
益肝祛寒粥
多饮水：初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
少饮酒： 初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！
饮食平衡： 食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等保持比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
心情舒畅 ： 由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
适量运动： 在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
服饰宽松： 宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
食补原则：养肝助阳防寒
补肝防寒菜
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。 适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。
素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。
养肝抗寒汤
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
益肝祛寒粥
【引用】中考复习：八类学生高效抢分攻略
2012-1-2 18:58:53 阅读9 评论0 22012/01 Jan2
中考复习：八类学生高效抢分攻略
[一做就错型]
学懂学透夯实基础，多做题目触类旁通
解决此类学生的问题最重要的是要找到症结。从老师的课堂教学来分析，由于学生接受知识的能力不同，因此老师教学进度较快或者教学内容过难很容易使学生一做就错。
从学生自身找症结，可以从以下三种情况分析：1.对于简单的题掉以轻心，漏题丢分；2.对于中档题，分析不清楚，似是而非，模棱两可；3.对于复杂题，自身知识结构和做题技巧不到位，缺乏分析能力。
[粗心大意型]
你属于“真粗心”还是“假粗心”？
在学习中，学生常为成绩下降寻找理由——粗心，一切真的全是粗心惹的祸吗？粗心分为“真粗心”和“假粗心”。
“真粗心”属于“偶然性”发生的错误，下次稍加注意即可改正。“假粗心”属于“经常性”发生的错误。“假粗心”的同学虽然能找到解题的方式，但在处理问题上缺乏严密的逻辑性，无法“完美”地答题，追根溯源是对知识的结构和脉络掌握得不是很清晰。这就需要巩固基础知识，加强训练，并通过心理疏导来彻底杜绝粗心。
[基础薄弱型]
薄弱在学科上，不要薄弱在心里
基础薄弱型的学生很容易通过专业辅导提高成绩，此类学生多是因为没有掌握前期课程的知识点，导致恶性循环，成绩长期处于班级下游。由于这部分学生长时间对取得好成绩缺乏信心，缺乏向上的决心，因此针对基础薄弱型的学生重在“补”心态。
[动力不足型]
从兴趣出发，培养持续学习热情
[一做就错型]
学懂学透夯实基础，多做题目触类旁通
解决此类学生的问题最重要的是要找到症结。从老师的课堂教学来分析，由于学生接受知识的能力不同，因此老师教学进度较快或者教学内容过难很容易使学生一做就错。
从学生自身找症结，可以从以下三种情况分析：1.对于简单的题掉以轻心，漏题丢分；2.对于中档题，分析不清楚，似是而非，模棱两可；3.对于复杂题，自身知识结构和做题技巧不到位，缺乏分析能力。
[粗心大意型]
你属于“真粗心”还是“假粗心”？
在学习中，学生常为成绩下降寻找理由——粗心，一切真的全是粗心惹的祸吗？粗心分为“真粗心”和“假粗心”。
“真粗心”属于“偶然性”发生的错误，下次稍加注意即可改正。“假粗心”属于“经常性”发生的错误。“假粗心”的同学虽然能找到解题的方式，但在处理问题上缺乏严密的逻辑性，无法“完美”地答题，追根溯源是对知识的结构和脉络掌握得不是很清晰。这就需要巩固基础知识，加强训练，并通过心理疏导来彻底杜绝粗心。
[基础薄弱型]
薄弱在学科上，不要薄弱在心里
基础薄弱型的学生很容易通过专业辅导提高成绩，此类学生多是因为没有掌握前期课程的知识点，导致恶性循环，成绩长期处于班级下游。由于这部分学生长时间对取得好成绩缺乏信心，缺乏向上的决心，因此针对基础薄弱型的学生重在“补”心态。
[动力不足型]
从兴趣出发，培养持续学习热情
【引用】送给正在奋斗的人
2012-1-2 18:56:57 阅读6 评论0 22012/01 Jan2
心态
1、要自信，绝对自信，无条件自信，时刻自信，即使在做错的时候。
2、寂寞空虚无聊的时候看点杂志，听听音乐，没事给自己找事干，可以无益，但不能有害。
3、不要想太多，尤其是负面的想法，定时清除消极思想。
4、学会忘记一些东西，那些痛苦的、尴尬的、懊悔的记忆，为阳光的记忆腾出空间。
5、敢于尝试新事物，敢于丢脸，热爱丢脸，勇于挑战。年轻时多犯几次错误，有好处。但能一步到位的，一次就对的，就别出叉子。
6、每天都是新的一天，烦恼痛苦不过夜。每天早晨以乐观热情的心情迎接新的一天。即使昨天被人扇了一个大嘴巴。
7、承认自己的不聪明，不勇敢，这样在面对别人的优秀时，可以坦然，并给予发自内心赞美。
8、做人的最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是始终如一的不卑不亢。
学习
1、学习永远是第一位的，不能舍本逐末。
2、重视预习和复习，学会自学。不错，考前突击可以使你取得高分，但速成的知识也是脆弱的。我不想我毕业后发现自己什么都没记住，大脑空空如也。
3、上课跟上老师的思维，能坐第一排就做第一排。
4、懂得配合，课堂上活跃一些，不是作给别人看，是做给自己看。
5、一定要即时完成老师的作业，的确，大学作业是可以拖的，但那不是你懈怠的理由。
6、永远不要忘记合作学习，相互学习，在大学，没有高考的压力，这种单纯的向学精神更是难能可贵的。
7、要有自己的计划，英语四六级和计算机二级都要靠自己在平常默默努力，的确，这个也需要突击，但仅凭突击，风险也忒大了点。
1、要自信，绝对自信，无条件自信，时刻自信，即使在做错的时候。
2、寂寞空虚无聊的时候看点杂志，听听音乐，没事给自己找事干，可以无益，但不能有害。
3、不要想太多，尤其是负面的想法，定时清除消极思想。
4、学会忘记一些东西，那些痛苦的、尴尬的、懊悔的记忆，为阳光的记忆腾出空间。
5、敢于尝试新事物，敢于丢脸，热爱丢脸，勇于挑战。年轻时多犯几次错误，有好处。但能一步到位的，一次就对的，就别出叉子。
6、每天都是新的一天，烦恼痛苦不过夜。每天早晨以乐观热情的心情迎接新的一天。即使昨天被人扇了一个大嘴巴。
7、承认自己的不聪明，不勇敢，这样在面对别人的优秀时，可以坦然，并给予发自内心赞美。
8、做人的最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是始终如一的不卑不亢。
学习
1、学习永远是第一位的，不能舍本逐末。
2、重视预习和复习，学会自学。不错，考前突击可以使你取得高分，但速成的知识也是脆弱的。我不想我毕业后发现自己什么都没记住，大脑空空如也。
3、上课跟上老师的思维，能坐第一排就做第一排。
4、懂得配合，课堂上活跃一些，不是作给别人看，是做给自己看。
5、一定要即时完成老师的作业，的确，大学作业是可以拖的，但那不是你懈怠的理由。
6、永远不要忘记合作学习，相互学习，在大学，没有高考的压力，这种单纯的向学精神更是难能可贵的。
7、要有自己的计划，英语四六级和计算机二级都要靠自己在平常默默努力，的确，这个也需要突击，但仅凭突击，风险也忒大了点。
寒假将至 考生应如何做好调整？考前这个寒假很关键!
2011-12-31 20:23:09 阅读15 评论1 312011/12 Dec31
寒假将至?。这个寒假，对于初三、高三的学生来说，既是他们难得休闲放松的机会，也是为高考做最后准备的黄金时期。过完这个寒假，学生们就要迎接中、高考的来临。如何高效地利用寒假这段时间，也直接决定同学们的中、高考走向。那么，这个假期究竟怎样度过呢？资深教育专家认为，考生在寒假中，要做好查缺补漏的工作，同时，抓住薄弱学科快速提高成绩，并且开始调整考前心态。
制订学习计划 认真查漏补缺
在寒假初期，建议学生们首先制订一份适合自己的切实可行的学习计划，制订后，要严格按照计划行事。不要花费很长时间做一份计划，然后还是我行我素。而关于这份学习计划，一是要有假期整体计划，包括学习的计划、休息的计划。二是要有每天具体复习的计划。同时可以按照考试时间和要求限时做一些成套试卷，提高解题速度与准确率，同时调整考试心理，提高考试技巧。
梳理学科要点 狠抓薄弱学科
刚结束的高三第一学期里，学校基本已完成了第一轮复习。利用寒假，学生把复习期间的考卷拿出来，重新整理一下，便可发现知识的弱点在哪里。这时，学生可以利用寒假期间把自己薄弱的知识点重新复习一遍，做一做相关练习题，解决这个知识盲点。
寒假时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上”，因此，寒假学习中要多补习“瘸腿科目”，对薄弱环节进行加强分析看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧寒假时间，多补弱科基础知识，避免中考时“瘸腿科目”拉分。
调整心态 张弛有度
其实，这个寒假对于正在备战中高考的学生而言，的确是不轻松的。因此
制订学习计划 认真查漏补缺
在寒假初期，建议学生们首先制订一份适合自己的切实可行的学习计划，制订后，要严格按照计划行事。不要花费很长时间做一份计划，然后还是我行我素。而关于这份学习计划，一是要有假期整体计划，包括学习的计划、休息的计划。二是要有每天具体复习的计划。同时可以按照考试时间和要求限时做一些成套试卷，提高解题速度与准确率，同时调整考试心理，提高考试技巧。
梳理学科要点 狠抓薄弱学科
刚结束的高三第一学期里，学校基本已完成了第一轮复习。利用寒假，学生把复习期间的考卷拿出来，重新整理一下，便可发现知识的弱点在哪里。这时，学生可以利用寒假期间把自己薄弱的知识点重新复习一遍，做一做相关练习题，解决这个知识盲点。
寒假时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上”，因此，寒假学习中要多补习“瘸腿科目”，对薄弱环节进行加强分析看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧寒假时间，多补弱科基础知识，避免中考时“瘸腿科目”拉分。
调整心态 张弛有度
其实，这个寒假对于正在备战中高考的学生而言，的确是不轻松的。因此
谁是“好学生”？ “输”“赢”如何理解和承受？
2011-12-10 20:48:45 阅读17 评论0 102011/12 Dec10
成长，有没有起点？
各种“起跑线”充斥我们的视野，“输”、“赢”，该如何理解和承受？
更快、更高、更强，最快、最高、最强……今天，教育的世界充满胜负拼搏，也左右着我们对于如何为学生、如何做家长、如何当老师的判断。
高中肄业生和全国最年轻博士——谁是好学生？别轻易下结论。
十岁读大学，16岁攻读博士学位，张炘炀是全国最年轻的博士。近期有媒体给他做了专访，但这次报道给人们带来的震动不是张炘炀超群的学业成绩，而是他迷恋电子产品，出现“挂科”，险些不能正常毕业，产生过自杀想法的往事；还有，张炘炀要求为供他读书连公交车都不舍得坐的父母全款为他买房子，理直气壮。
相反，高二退学、18岁就与20多名科学家联合攻关“人类IQ与基因的关联”课题的赵柏闻，并没有因为他的低学历而被公众看低。他就读的中国人民大学附属中学为了支持他搞科研，四处联系，希望能让他提前拿到毕业证并被国内一流大学录取。但遗憾的是，因为政策原因，赵柏闻的身份到现在还是“高中肄业生”。
谁是好学生？在这个人人被裹挟着，主动或是被动地追求卓越的时代，我们究竟该如何评价一个学生？“好”又该怎样定义？
A
“三好”变“一好”，分数对于人的一生有多重要？
“三好生”，是人们公认的好学生的标志。“三好”，代表着“德智体”全面发展。
“每学年得到‘三好学生’是我最大的荣誉，它意味着我是班里学习最好的学生，老师最喜欢的学生，最优秀的学生。”已在中国传媒大学攻读博士的王瑜回忆起中学时代，“三好生”是她最骄傲的记忆。她所说的“学习最好的学生”是大多数人对“三好”的看法。
各种“起跑线”充斥我们的视野，“输”、“赢”，该如何理解和承受？
更快、更高、更强，最快、最高、最强……今天，教育的世界充满胜负拼搏，也左右着我们对于如何为学生、如何做家长、如何当老师的判断。
高中肄业生和全国最年轻博士——谁是好学生？别轻易下结论。
十岁读大学，16岁攻读博士学位，张炘炀是全国最年轻的博士。近期有媒体给他做了专访，但这次报道给人们带来的震动不是张炘炀超群的学业成绩，而是他迷恋电子产品，出现“挂科”，险些不能正常毕业，产生过自杀想法的往事；还有，张炘炀要求为供他读书连公交车都不舍得坐的父母全款为他买房子，理直气壮。
相反，高二退学、18岁就与20多名科学家联合攻关“人类IQ与基因的关联”课题的赵柏闻，并没有因为他的低学历而被公众看低。他就读的中国人民大学附属中学为了支持他搞科研，四处联系，希望能让他提前拿到毕业证并被国内一流大学录取。但遗憾的是，因为政策原因，赵柏闻的身份到现在还是“高中肄业生”。
谁是好学生？在这个人人被裹挟着，主动或是被动地追求卓越的时代，我们究竟该如何评价一个学生？“好”又该怎样定义？
A
“三好”变“一好”，分数对于人的一生有多重要？
“三好生”，是人们公认的好学生的标志。“三好”，代表着“德智体”全面发展。
“每学年得到‘三好学生’是我最大的荣誉，它意味着我是班里学习最好的学生，老师最喜欢的学生，最优秀的学生。”已在中国传媒大学攻读博士的王瑜回忆起中学时代，“三好生”是她最骄傲的记忆。她所说的“学习最好的学生”是大多数人对“三好”的看法。
2012年中考考生磨刀备战必读养心三大法
2011-12-10 20:45:22 阅读26 评论1 102011/12 Dec10
经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考后，“磨刀备战”的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的“酣畅一役”补充胜利的“心养料”。
“养心”之一客观分析、调整期望
数次考试之后，由于期望值与实际分数的偏差，考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。
焦躁者，往往由于欠缺复习的条理性，急于求成、左右摇摆、顾此失彼、疲于应付，体力消耗大，收效不显著。当务之急，就是要梳理出冲刺阶段的个性化复习策略，避免与其他同学攀比造成的盲目跟风，以及过度依赖老师造成的等待命令式策略。强化适合自己的方法才是最好方法的观念。客观分析自己的强、弱势项目，把最终目标分解为一个个比较容易实现的小高度，在每一次小成功后积累能量，比被失败打击得丧失斗志要明智得多！
痛定思痛者，一般属于内向型人。他们多把成绩不理想归因于自己的内在因素，如不努力、思维慢、做题少等，从而导致自责、自轻、自卑的心理状态。在反复咀嚼心头之痛的情况下，挫败感被逐渐放大，进入发现问题、明确优势、继续提升的状态也会随之减慢。此时的你要咬紧牙关，甩头挥别过去的成绩得失，抬头把握大局。大声告诉自己：“我要行动了！我可以做得更好！”痛苦往往是在愁思百转中纠结出来的，把空想的时间留给行动，你会从挥刀斩乱麻的快感中重新拾回自信。
茫然无措者，由于考试前心理准备不足，对模考成绩的或高或低不知做何反应。这样的同学不妨把“模拟”二字放大，时刻提示自己：“模拟考毕竟不是中考！未来的一个多月我需要更多的储备！”在中考时想侥幸过关实在难上加难，每个人都
“养心”之一客观分析、调整期望
数次考试之后，由于期望值与实际分数的偏差，考生容易产生焦躁不安、痛定思痛、茫然无措等心态。
焦躁者，往往由于欠缺复习的条理性，急于求成、左右摇摆、顾此失彼、疲于应付，体力消耗大，收效不显著。当务之急，就是要梳理出冲刺阶段的个性化复习策略，避免与其他同学攀比造成的盲目跟风，以及过度依赖老师造成的等待命令式策略。强化适合自己的方法才是最好方法的观念。客观分析自己的强、弱势项目，把最终目标分解为一个个比较容易实现的小高度，在每一次小成功后积累能量，比被失败打击得丧失斗志要明智得多！
痛定思痛者，一般属于内向型人。他们多把成绩不理想归因于自己的内在因素，如不努力、思维慢、做题少等，从而导致自责、自轻、自卑的心理状态。在反复咀嚼心头之痛的情况下，挫败感被逐渐放大，进入发现问题、明确优势、继续提升的状态也会随之减慢。此时的你要咬紧牙关，甩头挥别过去的成绩得失，抬头把握大局。大声告诉自己：“我要行动了！我可以做得更好！”痛苦往往是在愁思百转中纠结出来的，把空想的时间留给行动，你会从挥刀斩乱麻的快感中重新拾回自信。
茫然无措者，由于考试前心理准备不足，对模考成绩的或高或低不知做何反应。这样的同学不妨把“模拟”二字放大，时刻提示自己：“模拟考毕竟不是中考！未来的一个多月我需要更多的储备！”在中考时想侥幸过关实在难上加难，每个人都
备战2012中考：复习妙招“六先六后”学法
2011-12-10 20:43:05 阅读32 评论1 102011/12 Dec10
为什么有些同学天天埋头苦读，考试成绩却不理想？为什么有些同学要玩得尽兴兴，学习成绩却很拔尖？一个很重要的原因就是学习方法的正确与否。关教授根据多年来对一批成绩优异的学生所作的研究，总结出“六先六后”的学习方法。
一、先计划后学习
学习是一个系统工程，是由浅入深、由少到多、逐步深入的过程。只有订好计划再学习，学习才是有计划、有目的、有针对性的，才能克服学习中的盲目性、忙乱性。
二、先预习后听讲
有的同学认为，反正老师要讲，课前预习是多余的；有些则认为，反正有些内容看不懂，预习等于“瞎子点灯白费蜡”……这些看法往往是造成学习成绩下降的原因之一。关教授说，首先，预习是课前“侦察”，可打有准备之仗；其次，预习可使新旧知识联系，有利于掌握新知识；再次，预习可以克服听课的盲目性，提高学习效率；最后，预习可使听课更专心，与老师配合更默契，从而提高自学能力。此外，预习的科目以自己学习上有困难的基础学科为主，每天预习所花的时间，要服从整体计划。
三、先复习后做作业
古人云：“温故而知新”。复习是巩固、消化和深化学习内容的重要环节，回家后应把当天学的知识认真复习一遍，该记的记下来，该理解的理解透了，然后再做作业。做作业时，第一不要看书，第二不要问别人，第三要有时间限制，只有这样，作业才有实际价值。假如每次作业都是先复习，然后像考试一样对待，那就等于一天一次考试，就不会出现作业100分、考试答不上来的情况了。
四、先调整心态后参加考试
考试的心态非常重要，同样水平的孩子，以不同的心态走入考
一、先计划后学习
学习是一个系统工程，是由浅入深、由少到多、逐步深入的过程。只有订好计划再学习，学习才是有计划、有目的、有针对性的，才能克服学习中的盲目性、忙乱性。
二、先预习后听讲
有的同学认为，反正老师要讲，课前预习是多余的；有些则认为，反正有些内容看不懂，预习等于“瞎子点灯白费蜡”……这些看法往往是造成学习成绩下降的原因之一。关教授说，首先，预习是课前“侦察”，可打有准备之仗；其次，预习可使新旧知识联系，有利于掌握新知识；再次，预习可以克服听课的盲目性，提高学习效率；最后，预习可使听课更专心，与老师配合更默契，从而提高自学能力。此外，预习的科目以自己学习上有困难的基础学科为主，每天预习所花的时间，要服从整体计划。
三、先复习后做作业
古人云：“温故而知新”。复习是巩固、消化和深化学习内容的重要环节，回家后应把当天学的知识认真复习一遍，该记的记下来，该理解的理解透了，然后再做作业。做作业时，第一不要看书，第二不要问别人，第三要有时间限制，只有这样，作业才有实际价值。假如每次作业都是先复习，然后像考试一样对待，那就等于一天一次考试，就不会出现作业100分、考试答不上来的情况了。
四、先调整心态后参加考试
考试的心态非常重要，同样水平的孩子，以不同的心态走入考
励志短语，懂得生存，学会竞争
2011-12-5 12:19:34 阅读28 评论1 52011/12 Dec5
引导语：只要我们还活着，就得生存下去，要想更好地生存下去，就要参加竞争这场游戏。对于我们每个人来说，生存和竞争都是残酷的。只有懂得生存，学会竞争，我们才能更好地存活于世上。
1.无论在什么时候，都决不能轻易放弃生命。不管是在动物还是人的世界里，弱肉强食是很自然的事，为了生存，强者必须要捕食弱者，弱者则必须要躲避强者，求生是一种本能。无论在任何时候，都决不应该放弃生命，这是对生命的尊重。
2.改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。一个人的性格和习惯是很难改变的，如果想改变，那肯定是一件很痛苦的事。虽然是这样，但在很多时候，我们必须要改变自己。
3.在苦难面前自强不息，就一定会赢得成功和幸福。人的一生难免要遭受很多的苦难，无论是与生俱来的残缺，还是惨遭生活的不幸。但只要勇于面对苦难，自强不息，就一定会赢得掌声，赢得成功，赢得幸福。
4.无论何时，都要发挥自己的强项。我们每个人都有自己擅长的一面，在一帆风顺的时候，我们是在发挥、培养自己的强项，在遇到苦难的时候，我们更要发挥自己的强项，从而摆脱困难。
5.写下自己今天尚未完成，但明天一定要做的事。做好计划，是提高工作效率的最有效的方法之一。写下自己今天尚未完成，但明天一定要做的事，运用这种方法，就能有条不紊地按计划完成工作，提高效率。
6.不要等到死亡来临时，才想起应去做的事。我们似乎每天都在忙，在忙些什么呢？或许我们自己都说不清楚。总有一些事积压在我们心头，等着我们去做，这些事对我们来说是重要的，但只是因为忙而没有去做。如果你珍惜生命和生活，有些事现在就应该去做。
1.无论在什么时候，都决不能轻易放弃生命。不管是在动物还是人的世界里，弱肉强食是很自然的事，为了生存，强者必须要捕食弱者，弱者则必须要躲避强者，求生是一种本能。无论在任何时候，都决不应该放弃生命，这是对生命的尊重。
2.改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。一个人的性格和习惯是很难改变的，如果想改变，那肯定是一件很痛苦的事。虽然是这样，但在很多时候，我们必须要改变自己。
3.在苦难面前自强不息，就一定会赢得成功和幸福。人的一生难免要遭受很多的苦难，无论是与生俱来的残缺，还是惨遭生活的不幸。但只要勇于面对苦难，自强不息，就一定会赢得掌声，赢得成功，赢得幸福。
4.无论何时，都要发挥自己的强项。我们每个人都有自己擅长的一面，在一帆风顺的时候，我们是在发挥、培养自己的强项，在遇到苦难的时候，我们更要发挥自己的强项，从而摆脱困难。
5.写下自己今天尚未完成，但明天一定要做的事。做好计划，是提高工作效率的最有效的方法之一。写下自己今天尚未完成，但明天一定要做的事，运用这种方法，就能有条不紊地按计划完成工作，提高效率。
6.不要等到死亡来临时，才想起应去做的事。我们似乎每天都在忙，在忙些什么呢？或许我们自己都说不清楚。总有一些事积压在我们心头，等着我们去做，这些事对我们来说是重要的，但只是因为忙而没有去做。如果你珍惜生命和生活，有些事现在就应该去做。
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